Hallo Leute,

im Sommer habe ich keine Probleme, aber in den Herbst -und Wintertagen würde ich am liebsten nicht aus dem Haus gehen. Ich bin ständig müde, will nur noch schlafen. Man nennt diese Stimmung auch Herbstdepression, so fühle ich mich seit ich ein kleiner Junge war. Ich hab einiges bislang über diese Stimmungsschwankung gelesen und man kann auch einiges dagegen tun, aber das was erst neulich erfahren habe ist dass sogenannte Tageslampen wirksam sein sollen. Jetzt überlege ich ob ich so Tageslichtlampe kaufen sollte und an diesen "depressiven" Tagen benutzen sollte. Da ich davon nur gelesen haben, aber nie eine solche Lampe selbst bei jemanden gesehen habe, würde ich gerne mehr über sie erfahren, wo könnte ich sie kaufen?

Beste Grüße

Hi,
solche Tageslichtlampen sind wirkliche ein gutes Anti-Depressiv gegen saisonale Depressionen. Meine Wohnung ist so ausgerichtet, dass ich nie richtig viel Licht habe und im Winter ist das besonders schlimm. Zu einem ist die Wohnung dunkel und zum anderen recht kalt.
Den Tipp mit der Tageslichtlampe habe ich von meinem Hausarzt bekommen und bei mir wirkt sie. :)
Ich habe schon seit einigen Jahren diese Tageslichtlampe, die ich im Herbst und Winter regelmäßig benutze.
Meiner Erfahrung nach ist der Kauf eine gute Entscheidung und ich denke, dass sie dir auch gut tun wird, das wünsche ich dir auf jeden Fall.
Viele Grüße

Hi
Das kenne ich auch, bei mir wurden die depressiven Verstimmungen in der dunklen Jahreszeit auch intensiver. Allerdings waren sie bei mir auch in den anderen Jahreszeiten da, nur nicht so schlimm.
Ich habe früh gemerkt, dass bei mir etwas nicht stimmt, allerdings wollte ich mir sehr lange keine Hilfe holen. Ich habe halt versucht selbst dagegen anzukämpfen und eine Lösung zu finden.
Eines Tages ging es mir aber psychisch so schlecht, dass ich den Mut gefasst habe und zum Arzt gegangen bin. Ich hatte danach regelmäßig Therapiestunden, was mir sehr gut getan hat. Der Arzt wollte mir allerdings keine Medikamente verschreiben, sondern hat mir zu einem natürlichen Präparat geraten, welches ich noch immer nehme und es hier auch gerne weiterempfehlen möchte.