Hi,
das tut mir aber leid mit deinem Rücken ich hoffe, dass es inzwischen etwas besser geworden ist. Mir hat bei meinen Rückenproblemen Rehasport sehr gut geholfen, so dass ich nicht lange herumexperimentieren musste. Hast du es denn mit Rehasport versucht?
Ich habe eine Rehasportgruppe in meiner Nähe, die ich noch immer besuche und es macht mir super viel Spaß mit anderen netten Menschen Sport zu treiben. Falls du interessiert bist, online findest du unter dem Stichwort Rehasport Infos, wo es Rehasportgruppen in deiner Nähe gibt.
Ich wünsche dir gute Besserung.
LG