Hallo liebe Leute, so langsam werde ich verrückt. Seit knapp zwei Wochen kann ich nicht richtig schlafen. Einen Grund dafür gibt es nicht, ich bin gesund, habe keinen Stress und bin nun seit sechs Tagen im Urlaub, aber die Schlafprobleme sind konstant, jede Nacht das gleiche Szenario. Was könnte man außer Schlaftabletten nehmen, gibt es irgendwelche Hausmittelchen, die beim Einschlafen helfen können??

Hi,
das kann auch ohne besonderen Grund passieren. Ich hatte vor einem Jahr so eine Phase, wo ich sehr schlecht geschlafen habe und lange gebraucht habe um abends überhaupt einzuschlafen.
Es ist sehr unangenehm, vor allem wenn man weiß, dass man am nächsten Tag früh raus muss.
Mir hat Melatonin ganz gut geholfen, es verkürzt die Einschlafzeit und sorgt für einen erholsamen und ruhigen Schlaf.
Hast du schon von dem Schlafhormon Melatonin gehört? Du bekommst Melatonin Tabletten rezeptfrei online, da es sich hierbei um ein völlig natürliches Präparat handelt.

Ich habe Melatonin ein paar Monate genommen, bis sich mein Schlafrhythmus wieder normalisiert hat. Das Einzige was man beachten muss, ist die Dosierung, denn dieses Mittel wirkt besser, wenn es nicht hoch dosiert ist. In der Produktbeschreibung kann man aber alles genau lesen, was es die Einnahme angeht.
Probiere es einfach aus, ich denke, dass es dir gut helfen wird, denn es ist genau für dieses Problem empfehlenswert.

Es gibt da eigentlich viele Mittel und Wege, wie man
das angehen kann, ich würde es auch
zunächst mit ganz normalen Nahrungsergänzungsmitteln versuchen.

Hallo zusammen,
ich habe auch schon länger Schlafprobleme, allerdings auf eine andere Art und Weise. Seit über einem Jahr knirsche ich nachts mit den Zähnen und es wird immer schlimmer. Mittlerweile ist es so, dass ich morgens richtige Schmerzen im Zahnbereich von dem Knirschen habe.
Es passiert auch, dass ich davon wach werde. Es ist auf jeden Fall kein schönes Gefühl.
Ich habe online ein bisschen recherchiert und nach einer Lösung gesucht. So bin ich auf Zahnschienen gestoßen, die helfen sollen.